Što je Gestalt Psihoterapija?
Holistički pristup koji vas vodi prema cjelovitom razumijevanju sebe
Osnove Gestalt Pristupa
Gestalt terapija je humanistički pristup koji naglašava važnost sadašnjeg trenutka i osobnog iskustva. Riječ "Gestalt" dolazi iz njemačkog jezika i označava cjelinu koja je više od zbroja svojih dijelova.
Ovaj terapijski pristup razvio je Fritz Perls 1940-ih godina, a temelji se na vjerovanju da su ljudi sposobni za samoregulaciju i osobni rast kada postanu svjesni svojih misli, osjećaja i ponašanja u sadašnjem trenutku.
Ključni Principi
Ovdje i Sada
Fokus na sadašnji trenutak i trenutno iskustvo, umjesto na prošlost ili budućnost.
Svjesnost
Razvijanje dublje svijesti o vlastitim mislima, osjećajima i tjelesnim senzacijama.
Odgovornost
Preuzimanje odgovornosti za vlastite izbore i iskustva u životu.
Cjelovitost
Razumijevanje osobe kao cjeline, uključujući tijelo, um i duh, te njihovu međusobnu povezanost.
Kako Gestalt Terapija Pomaže?
Bolje Razumijevanje Sebe
Razvijate dublji uvid u vlastite obrasce ponašanja i emocionalnih reakcija.
Autentičniji Odnosi
Učite kako biti više prisutni u odnosima i komunicirati iskrenije.
Emocionalna Regulacija
Stječete alate za bolje upravljanje emocijama i stresnim situacijama.